Wieder Fit mit Fünfzig werden ist der Plan und Banysteps sind erstmal angesagt. Zu oft hab ich mich schon mit Euphorie in den Sport gestürzt, Dopamin und Adrenalin haben mich vergessen lassen, wie sehe ich gerade überreiße und dann war ich 2 Wochen außer Gefecht.
Bei -7 Grad und schönstem Sonnenschein wollte ich mich gerade vor der Arbeit unbedingt bewegen. Und hier im Naherholungsgebiet geht man dann um die Teiche. Entweder links rum oder rechts rum. Aber dazwischen gibt es meistens wenig Einfallsreichtum 🙂
Ich wollte aber – nachdem ich kurz mal in den Sxhatten gegangen bin vor allem eins:
SONNE ☀️
Also:
Der sonnigstes Platz ist das Richtung Süden liegende Feld hinter dem Haus mit einem gut 200m langem Spazierweg dran lang.
Warum also nicht den einfach 10 Mal hin und her gehen, joggen, hopsen, seitwärts laufen, trippel und dabei die ganze Zeit angestrahlt werden?
Ich glaube ich habe eine neue Routine 🙂
Und die Finger waren hinter trotzdem ordentlich durchgefroren 😉
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